فادي دلوع
أخبار الآن | دبي – الإمارت العربية المتحدة ( وكالات )
أكد علماءٌ من بريطانيا وألمانيا أن درجةَ مقاومةِ الإنسان للأمراض وقوةَ مناعته تختلفُ باختلافِ فصول السنة.
وأجرى المختصون دراستهم بمشاركةِ خمسةَ عشر ألفِ متطوع، وتوصلوا إلى نتيجةٍ أن مناعةَ الإنسان تتراجعُ في فصلي الخريف والشتاء. وبالعكس تزدادُ قوتها في فصلي الربيع والصيف.
وانطلاقا من هذه النتيجة ينصحُ الباحثون بالاهتمامِ بالصحة بشكلٍ أكبر في فصولِ السنةِ الباردة، وذلك عن طريقِ ممارسةِ الرياضة وتناولِ الطعامِ المناسب وبكميات كافية.
وهناك العديد من الأطعمة التي تساعد في دعم مناعة الجسم خاصة في فصل الشتاء
اقرأ أيضا: أطباء: نوم الرضع في غرفة آبائهم يحد من خطر متلازمة الموت المفاجئ
منها الثوم الذي يحتوى على مضادات طبيعية تعمل على تقوية جهاز المناعة، ويعمل على حماية الجسم من البكتيريا والفيروسات ويعالج نزلات البرد والسعال
و الكيوى الذي يحتوى على فيتامين سى الذى يساعد على تقوية الجهاز المناعى وزيادة كرات الدم البيضاء ويساعد على حماية الجسم من الفيروسات
البروكلى الذي يحتوى على مواد مضادة للأكسدة، ويوجد به العديد من الفيتامينات (أ، ج) ويساعد على تقوية الجهاز المناعى وحماية الجسم من العديد من الأمراض بالإضافة إلى
وأيضاً المشروم الذي يحتوى على بروتينات وسكريات يساعد على تنشيط خلايا النخاع، ويساعد فى تقوية الجهاز المناعى وحماية الجسم من البكتيريا والإنفلونزا
وأخيراً الأسماك التي تساعد على تقوية الجهاز المناعى والحد من أمراض القلب لاحتوائها على أحماض أوميجا 3 التى تعمل على تقوية الجهاز المناعى.
اقرأ أيضا: