عبدالرحمن موسى
أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة (منى عواد)
قد نجد بعض الأشخاص حولنا يعانون من التعب المستمر ويشكون دائمآ من الإرهاق الدائم، ويؤدي التعب والإجهاد المزمن إلى تعزيز افراز هورمون الكورتيزول الذي يحفّز فرز مادة الأنسولين في الدم.
إقرأ: هل النظام الغذائي الشبيه بالصوم يمنع تطور مرض السكري؟
لذلك، تنخفض نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى ازدياد الطلب على الأطعمة التي تحتوي على السكريات وبالتالي كسب الوزن، هل للغذاء علاقة بحالة الإرهاق المزمن؟
أشارت دراسة بريطانية صادرة حديثاً عن المؤسسة المتخصّصة في أبحاث الإرهاق المزمن إلى حالة من الخمول والإجهاد المستمر قد تصيب المرء، مسبّبةً له زيادةً في الوزن نتيجة قيام الجسم بتخزين الطاقة على شكل دهون.
ووفقاً لإحصائية عالميّة، وجد أن عدد المصابين بحالة الإرهاق المزمن يتراوح بين 5 إلى 8 % من سكان بريطانيا، ما تأثير حالة الإرهاق المزمن على زيادة الوزن والصحة العامّة للفرد؟ وهل للغذاء علاقة؟ وما دور التغذية الصحية السليمة في التصدّي لهذه الحالة؟
مما لا شك فيه أن اتّباع نظام غذائي صحّي يشكّل الخطوة الأولى في علاج حالة التعب المزمنة والإرهاق.
إقرأ أيضاً: