أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة

تعد رائحة الفم الكريهة من المشاكل الشائعة التي تصيب الأشخاص من مختلف الأعمار، بالأرقام، يعاني واحد من كل 4 أشخاص من رائحة الفم الكريهة والمزعجة التي تسببها البكتيريا الفموية واللثة الضعيفة، هذه الرائحة تنشأ نتيجة انتشار البكتيريا وإطلاق مركبات sulphur. كما يمكن للأغذية وعادات الأكل أن تجعل الأمر أكثر سوءا. بهذا الخصوص، أفاد طبيب الأسنان، “هارولد كاتز”، المؤسس لشركة “Breath” قبل عقدين من الزمن، الى بعض النصائح لهذه المشكلة المزعجة:

1 – عدم تخطي وجبة الإفطار
يمكن للعاب إزالة مركبات كريهة الرائحة تتراكم في فمك، لكن إذا لم تتناول وجبة الإفطار فلن يكون هناك ما يكفي من اللعاب للتخلص منها..

2 – تناول الشاي الأخضر
هذا النوع من الشاي يحتوي على عناصر مضادة للجراثيم، وهو أمر هام جدا لأن الحموضة في الطعام والمشروبات مثل القهوة، يمكن أن تزيد من مستوى مركبات sulphur.

3- لا تأكل الكثير من السكر
تتغذى البكتيريا على السكر الموجود في العديد من الأطعمة، بما في ذلك العلكة السكرية وغسول الفم.

4- استخدام غسول الفم بالفلوريد
يؤدي تراكم البلاك إلى سوء رائحة النفس، لذا تأكد من تنظيف أسنانك مرتين يوميا واستخدام غسول الفم المدعم بالفلوريد الذي يبني مينا الأسنان ما يجعلها مقاومة للتآكل.

5- تجنب التدخين
بصرف النظر عن مشاكل التدخين الصحية الواضحة، فإن السجائر تسبب جفاف الفم، وبالتالي سوء الرائحة..
مصدر الصورة (موقع drfrangella)

تعاني من رائحة فم كريهة.. إليك 5 نصائح مذهلة