لتحسين وظائف دماغ أطفالكم.. أطعموهم الأسماك الذهنية

أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة (صحف)

نصحت دراسة كندية حديثة بإطعام الاطفال أطعمة غنية بالأحماض الدهنية اوميغا 3 بانتظام، لتحسين وظائف الدماغ لديهم، الدراسة أجراها باحثون بقيادة عالم الأعصاب الكندي بيل هاريس، ونشر نتائجها في العدد الأخير من دورية (Journal of Nutritional Biochemistry) العلمية.

وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون الوظائف التنفيذية لدى 307 من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين إلى 6 أعوام في شمال غانا، وكان الهدف من الدراسة رصد العلاقة بين مستويات الأحماض الدهنية “أوميغا 3” وقوة الإدراك لدى الأطفال، حيث تم جمع عينات من الدم وتحليلها، بالتزامن مع إجراء اختبارات لتقييم الوظائف التنفيذية للأطفال حسب سنهم.

ووجد الباحثون أن الأطفال الذين كانت لديهم مستويات مرتفعة من الأحماض الدهنية “أوميغا 3” كان أداؤهم أفضل في تنفيذ المهام التنفيذية، في دليل على تحسن وظائف الدماغ لديهم، وتستخلص تلك الأحماض من مصادر نباتية مثل بذور الكتان والزيوت “مثل زيت الصويا والكانولا” أو من الأسماك الدهنية “مثل السالمون والتونة والماكريل والسردين” ومن زيت السمك والطحالب، وقال الدكتور بيل هاريس إن الأطفال في كثير من البلدان النامية مثل غانا لا يستطيعون الوصول إلى مصادر غنية بـ”أوميغا 3″ المتاحة لأقرانهم في مناطق أخرى من العالم.. 

وأشار الدكتور هاريس إلى أن نقص مستويات الأحماض الدهنية له عدة تداعيات، خاصة في مجال تطوير الدماغ والوظائف الإدراكية، وكانت دراسة سابقة كشفت أن تناول الأسماك الدهنية الغنية بالأحماض الدهنية “أوميغا 3” يلعب دوراً في نمو وتطور الأنسجة العصبية ما قد يجعلها تعزز الذكاء، كما تلعب تلك الأحماض الدهنية دوراً في إنتاج هرمون الميلاتونين الذي ينظم النوم واليقظة، كما أشارت الأبحاث إلى أن الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية تساعد على حماية الأطفال من السلوك العدواني والتخريبي، كما تحميهم من سرطان العظام، بالإضافة إلى الوقاية من الربو في مرحلة الطفولة.. 

اقرأ أيضا:
تعدد اللغات عند الأطفال لا يؤثر على النطق لديهم
هؤلاء الأطفال الأكثر بكاءً في العالم