حمزة زين الدين
أخبار الآن | دبي- الإمارات العربية المتحدة (صحف)
يلجأ عدد من الأشخاص إلى إتباع حمية غذائية متنوعة لإنقاص الوزن , ولكن غالباً ما يقعون في بعض الأخطاء التي تكون نتائجها عكسية على الجسم , وخصوصا في وجبة الإفطار .
ويؤكد الخبراء أن أغلب النساء يقعن في هذا الخطأ , دون أن يدركن سبب زيادة وزنهن أو عدم نقصانه . إليكم بعض الأخطاء التي قد تكون قد حدثت أو تحدث معكم .
-إغفال تناول وجبة الإفطار…
– ممارسة الرياضة بعد الإفطار…
– عدم تناول الماء في أثناء الإفطار…
– تناول منتجات الألبان كاملة الدسم بكميات كبيرة….
– تناول المعجنات المتنوعة بشكل يومي…
– إضافة السكر على القهوة والعصائر…
– تناول الأطعمة المقلية….