تحذير: قلة النوم تهدّد عمل خلايا المناعة وتزيد ضغط الدم

أخبار الآن | الولايات المتحدة – trinidadexpress 

كشفت دراسات جديدة أنّ “النوم يلعب دوراً مهماً في التعلم وتحسين الذاكرة”، موضحة أنه “مع قلة النوم، فإنه من الصعب التركيز واستقبال البيانات الجديدة”. 

ولفت الباحثون إلى أنه “للنوم دور آخر مهم، هو معالجة عواطف الفرد ومشاعره”، موضحين أنّ “الشخص الذي ينام لوقت محدود للغاية، يميل إلى أن يصبح أكثر سلبية ويعرض مشاعر أكثر سلبية وأقل إيجابية”.

ومع هذا، فقد وجدت الدراسات أيضاً أنّ “قلة النوم تغير الطريقة التي تعمل بها خلايا المناعة لديك وتحارب الأمراض، كما أنها تساهم في زيادة ضغط الدم، الذي قد يؤدي إلى أمراض القلب أو حتى السكتة الدماغية”.

مصدر الصورة: Storyblocks

للمزيد:

دراسة: استئصال المرارة لا يأتي بنتائج ناجعة على الدوام