أخبار الآن | الولايات المتحدة – healthline

يعاني الجسم من السموم المتراكمة، الأمر الذي يحتاج إلى التخلص منها بشكل دائم. ويمكن أن تتراكم هذه السموم نتيجة تناول طعام غير نظيف أو استنشاق المواد الكيماوية، ولذلك، يجب التخلص من المواد الضارة لأنها تسبب في إرهاق الكبد والجسم، وتزيد من فرص الإصابة بالكثير من الأمراض.

وتبرز الكثير من العلامات التي تعكس تراكم السموم في الجسم، منها صعوبة التخلص من الوزن، الشعور بالتعب والإرهاق، عدم القدرة على التركيز والتوتر والعصبية الزائدة، والالم شديد في الجسم وعضلاته، صداع شديد، تنميل أطراف الجسم، وغيرها.

ولذلك، فإنّ هناك العديد من الخطوات التي تساهم في تخليصنا من السموم المتراكمة والقضاء عليها، وهي على النحو التالي:

1-  أخذ الكفاية من النوم، إذ يساهم ذلك في التخلص من السموم بشكل طبيعي.

2- التقليل من تناول الأطعمة السكرية والمصنطعة.

3- الإكثار من الماء له دور كبير في تنقية الجسم بشكل كبير من السموم المتراكمة داخله.

4- التقليل من تناول الملح المستخدم في الطعام.

5- ممارسة الرياضة باستمرار، من  شأنه أن يساهم في تنشيط الجسم والتخلص من السموم عبر التعرق.

مصدر الصورة: storyblocks

للمزيد:

إستخراج أجسام معدنية ”غريبة“ من بطن شاب مصري