مشروبات تساهم في ترطيب الجسم أكثر من الماء.. ما هي؟

أخبار الآن | الولايات المتحدة – CNN

من المهم جداً تناول الماء باستمرار من أجل الحفاظ على ترطيب الجسم، لما في ذلك من أهمية على الصحّة. ومع هذا، فإنّ شبكة “CNN” الأمريكية نشرت تقريراً كشفت فيه أنّ “الماء قد لا يكون الخيار الأفضل لذلك، وهناك مشروبات أخرى قد تؤدي الوظيفة نفسها”.

ولفت التقرير إلى أنه “عندما تشعر بالعطش وتحتاج إلى مشروب ما، فإن الماء عادة ما تكون الخيار الأفضل، لكن دراسة كشفت أنّ المشروبات التي تحتوي على كميات قليلة من السكر والدهون والبروتين، تؤدي وظيفة أفضل فى الحفاظ على ترطيب الجسم لفترة أطول من الزمن”.

واختبر الباحثون 13 مشروباً لمعرفة أي مشروب سيحافظ على ترطيب الجسم لمدة 4 ساعات على الأقل، وتبيّن لهم أن هناك 5 مشروبات تؤدي ذلك، وهي: الحليب الخالي من الدسم، محاليل الإمهاء الفموي – الحليب كامل الدسم – عصير الرتقال – الكولا.

مصدر الصورة: GETTY

للمزيد:

السكر المُضاف.. ما هو تأثيره على الجسم؟