محمد الجنون
أخبار الآن | دبي – gulfnews
يصاب الإنسان بالعديد من الأمراض خصوصاً أثناء تغير الطقس، الأمر الذي يفترض اتخاذ العديد من الإجراءات الوقائية، وإليكم أبرزها:
استخدام مطهر
يجب أن يواظب كل منا على استخدام مطهر لليدين، من أجل التخلص من الجراثيم، إذ أننا نلمس الكثير من الأشياء التي قد تنقل إلينا الأمراض.
(Photo by: Photofusion/Crispin Hughes/Universal Images Group via Getty Images)
تناول الخضروات و الفواكه
يعتبر ذلك أمراً مفيداً ومهماً للصحة، وهو يعطي القوة والصحة للجسم.
getty
التحكم بدرجة الحرارة
أحياناً كثيرة تتغير درجة الحرارة على كلّ واحد منها بشكل مفاجئ، عندما ننتقل من مكاتبنا المكيفة إلى الخارج، حيث درجات الحرارة المرتفعة، وهو الأمر الذي يعتبرُ مضراً للغاية. كذلك، أثناء النمو، يجب التأكد من عدم تبريد الغرفة بشكل كبير، والسعي إلى إبقاء الحرارة فيها معتدلة.
(Photo by Laski Diffusion/Getty Images)
نظافة الفم
إن تنظيف الأسنان والفم بعد تناول الطعام أمرٌ مهم للغاية، إذ أن لساننا قد يحذب الجراثيم بسبب بقايا الطعام عليه، الأمر الذي قد يصيبنا بالأمراض.
(Photo By BSIP/UIG Via Getty Images)
ممارسة الرياضة
من المهم جداً ممارسة الرياضة أمر ضروري للصحة البدنية والعقلية. فبدلاً من القيام بأنشطة غير مفيدة، يمكنك الذهاب مساءً إلى النادي الرياضي أو القيام بنزهة سيراً على الأقدام، الأمر الذي يمنح الجسم راحة لا مثيل لها، ويجعل الجسم يستغرق في النوم العميق.
(Photo by Nick Wilson/Getty Images)