أخبار الآن | دبي – healthline – ndtv

يعتبر التمر من الأطعمة المهمّة جداً للصحة، وهو يساعد على إنقاص الوزن في حال تناوله باعتدار. ومع هذا، فإنّ هناك فوائد عديدة أخرى له.. فما هي؟

1- علاج للتوتر

يحتوي التمر على الكثير من فيتامين (ب6)، المسؤول عن إنتاج الجسم للسيروتونين والنورادرينالين، وتعمل هذه الهرمونات على تنظيم مستوى التوتر وتحسين الحالة المزاجية، وقد يؤدي الانخفاض المستمر لفيتامين (ب6) إلى الاكتئاب.

(Photo by Peter Macdiarmid/Getty Images)

2- تقوية العظام

في التمر “بورون” الذي يقوّي العظام، كما أنه يحتوي على الفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن التي تمنع أمراض هشاشة العظام.

(Photo by: BSIP/Universal Images Group via Getty Images)

3- إنقاص الوزن

يساعد في إنقاص الوزن بشرط عدم الإكثار منه، إذ أن مضادات الأكسدة الموجودة به تحفز عملية الهضم والتمثيل الغذائي. ومع هذا، يمنح التمر شعوراً بالإمتلاء، وهو ما يقلل الرغبة في تناول الطعام.