مهدي كريّم
أخبار الآن | webteb
في حال عانى مرضى السكري خلال شهر رمضان؛ بسبب طول فترة الصيام وتغير النظام الغذائي، فيجب عليهم استشارة الطبيب، اذ أن ذلك قد يؤدي لدى البعض إلى هبوط حاد في مستوى السكر في الدم.
وإليكم 9 نصائح هامة لمرضى السكر فى شهر رمضان تتعلق بنظامهم الغذائي:
1- يجب في وجبة الإفطار عدم تناول كميات كبيرة من الطعام في هذا الوقت، حتى لا ترتفع نسبة السكر بصورة حادة، كما يجب مراعاة كمية النشويات للمستوى المعتاد.
2- يجب فحص نسبة السكر بانتظام، حيث قد تؤثر التغيرات الكبيرة التي يمر بها جسم مريض السكري في رمضان مع تغير نظامهم الغذائي.
3- الاهتمام بشرب الكثير من المياه والسوائل.
4- تقليل تناول الحلويات قدر المستطاع في رمضان، لأنها تزيد العطش وترفع مستوى السكر في الجسم.
5- إذا حدث هبوط حاد في مستوى السكر في الدم، يجب إنهاء الصيام فورًا، واستشارة الطبيب الخاص بك.
6- في وجبة السحور، نحرص على أن تكون متوازنة، أي تجنب السعرات المرتفعة والزيوت والدهون التي قد تضر بالصحة.
7- كما يجب تجنب الأطعمة المالحة لتفادي العطش، وأيضًا تجنب الأطعمة الغنية بالسكر (مثل المشروبات المحلاة والقطايف).
8-الاهتمام بتناول وجبة خفيفة بين الإفطار والسحور، لحصول الجسم على التوازن الغذائي اللازم بين الوجبتين.
9- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بعد تناول وجبة الإفطار بساعة أو اثنتين.
تتعرض المرأة الحامل على امتداد فترة الحمل للكثير من المشاكل الصحية المرتبطة بالحمل من هذه المشاكل سكري الحمل …ماهو سكري الحمل وما أعراضه لدى الحامل؟ وما أسباب الإصابة به و كيفية علاجه … لماذا يقلق سكري الحمل الأطباء؟
مصدر الصورة: Getty images
للمزيد:
“بنك الطعام الجزائري”.. مبادرة لتموين المحتاجين والمتضررين من كورونا في رمضان
الأسواق الأسبوعية في رمضان بؤر خطيرة لإنتشار فيروس كورونا بالمغرب