هل يمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية صحية تناول الخبز؟

أخبار الآن | أستراليا – dailymail

يتجنّب كل شخص يرغب في خسارة الوزن تناول الخبز. غير أن أخصائية تغذية أسترالية أشارت إلى أن “هذا الطعام لا يعدّ ضاراً للأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً لتخفيف الوزن”. 

وتقول الأخصائية سافينا المعروفة باسم أخصائية التغذية الذكية، أن “الخبز يمكن أن يكون جزءاً من نظام غذائي صحي متوازن”.

وأوضحت سافينا عبر حسابها على “انستغرام” وجهة نظرها عبر مقارنة الخبز مع الوجبات الأخرى التي تحتوي على الكربوهيدرات، مشيرة إلى أن “قطعة من الخبز تحتوي على 70 غراماً من الكربوهيدرات، وعلى 490 سعرة حرارية، في حين أن نفس الكمية من وجبة الموسلي التي يتناولها الكثيرون عوضاً عن الخبز تحتوي على 622 سعرة حرارية”.

وتفاعل الكثير من المتابعين مع ما قدّمته سافينا، مشيرين إلى أن “ما قالته قد يغير نظامهم الغذائي بشكل كبير”.