روناك عادل
هل تعاني من ألم حاد أو مزمن بسبب مرض أو مشلكة ما ؟ اذا كنت كذلك حل سحري توصل اليه باحثون وكشفه موقع هيلث لاين الصحي يغنيك عن أخذ المسكنات وخطورة الإعتياد عليها ،
اذ يبدو أن التأمل هو الحل السحري الناجع في تخفيف اللآلام الجسدية بكل أنواعها بدلا من المسكنات .
الباحثون أوضحوا أن اللجوء الى المسكنات لتخفيف الألم يعد علاجا تقليديا ، لكن وإن كنت مشككا في نجاعة التأمل ينصحون بتجربته لما له من أثر كبير على تخفيف الآلام والتوتر وهو ماأثبتته العديد من الدراسات العلمية الحديثة.
وكانت دراسة أنجزت في عام 2012 وجدت أن الأشخاص الذين يمارسون التأمل قادرون على تقليل الألم بنسبة 22 في المئة مقابل من لايمارسونه .
التأمل بديل عن المسكنات
وعلمياً بحسب الباحثين فإن التأمل يسهم في تقليل التوتر والقلق بنسبة كبيرة، الأمر الذي من شأنه التأثير على الآلام التي يشعر بها الإنسان وأن مايجعله فعالا هو أنه يستخدم ممرات وطرقا مختلفة عن تلك المستخدمة في
مسكنات الألم، التي تعمل عن طريق نظام المواد الأفيونية في الجسم.
ويعد التامل منذ قديم الزمان طقساً يقوم به الناس لتدريب العقل وتحفيزه للحصول على منافع معنوية وذهنية على رأسها صفاء الذهن والسكينة الداخلية .