لتعزيز وظائف الدماغ.. كم فنجانًا من القهوة عليك أن تشرب؟

تقلل فرص الإصابة بمرض السكري وتحارب الاكتئاب.. فوائد للقهوة يثبتها العلم

إذا كُنت ممن يهتمون بشرب فنجان القهوة بشكل دائم، فأنت تعلم جيدًا مدى تأثيره على زيادة النشاط ومكافحة الشعور بالنوم، فضلًا عن فوائدها المُتعددة التي من شأنها تقليل خطر الإصابة بمرض الكسري من النوع الثاني.

وإلى ذلك، ظهرت دراسات عدة تُشير إلى فوائد القهوة وعدد الأكواب التي ربما يمد الجسم بما يحتاجه على نحوٍ كبير.

واستنادًا لدراسة من الجمعية الكيميائية الأمريكية فإن الأشخاص الذين يشربون 4 أكواب أو أكثر من القهوة بشكلٍ يومي، يقللون بنسبة 50% فرص إصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني.

أيضًا وبحسب الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، فإن شرب 4 أكواب أو أكثر من القهوة بصورة أسبوعية، يُجب الإصابة بالاكتئاب بنسبة 10% مقارنة بمن لم يتناولها.

وبحسب دراسة نشرت في يناير الماضي، فإن الأشخاص ممن يشربون القهوة بانتظام بين 3 لـ 4 فناجين بشكلٍ يومي، كانت لديهم بنية دماغية أقوى.

ورغم هذه النتائج التي تُشير إلى فوائد القهوة، ففي المقابل أشار باحثون إلى أن الأمر يحتاج لبحث معمق، لتحديد ما إذا كانت القهوة التي لا تحتوي على الكافيين لها تأثيرات مماثلة من عدمه.

ولكن على أي حال، تُضاف هذه النتائج – بحسب خبراء – إلى مجموعة كبيرة من الأدلة التي تدعم فكرة أن القهوة مفيدة للعقل والصحة بشكلٍ عام.