مصباح
جدة، السعودية، 29ديسمبر2013 ،يامن مصباح ، اخبار الآن –
المشي متنفـَس سكان مدن السعودية في هذا الفصل , خاصة السيدات اللواتي بتن يمارسن هذه الرياضة في الاماكن العامة , بعيدا عن النوادي الرياضية و تكلفتها العالية، و يُحبذنها عن غيرها من الرياضات ، لما تجلبه من متعة و فائدة صحية في الحدائق . تقرير يامن مصباح والتفاصيل
يوميا تكتظ هذه الاماكن ،بمن يعشقون ممارسة رياضة المشي، أو الهرولة. إذ يعتبرها الكثيرون في جدة متنفسا لهم، خاصة النساء ، فهن يفضلن ممارسة الرياضة، في المنتزهات ،بعيداً عن التكلفة المرتفعة التي تحتاجها السيدة للاشتراك في نادِ رياضي..رغم النقص في بعض الخدمات ، كعدم وجود دورات مياه عامة..
1- خالد مدني …
اصبح المشي ظاهرة صحية في البلد ,بعد ما كانت منحصرة في قلة جدا بسب قلة الوعي , الان توسعت واصبحت الظاهرة للنساء والبنات والشباب وكبار السن كمان , اما مايتعلق بالسيدات فأنا لاامانع من انو المرأه تمشي بممشى فيه رجال…
بدأت هناء بممارسة رياضة المشي بشكل يومي في هذا الممشى وسط مدينة جده منذ سنتين , بعد تركها لأحد النوادي الرياضية ,لقد اكدت لنا ان النتائج التي حصلت عليها من المشي خارج النادي افضل بكتير من النتائج التي كانت تحصل عليها من خلال الحصص الرياضية في النادي , وترى انه لابد ان يكون هناك ممشى في كل حي من أحياء المدينة
2- هناء راشد…
انا جاية هنا اليوم عشان ارفع مستوى لياقتي وعشان اشجع كل بنات البلد انهم يجوا على الممشى يمشوا فضل من انها تروح نادي وخاصة انو اسعار النوادي مرتفعه مقارنه باشتراكات الشباب ..وتانيا انو الممشي متوفر بأي وقت تقدر تيجي البنت تمشي مو مقيده بوقت معين , وكمان رياضة المشي وسط الممشى ممتعه …
تشير الدراسات الى ضرورة المشي في الهواء الطلق قدر المستطاع والابتعاد عن الاماكن المغلقه والمزدحمه , حيث ان المشي السريع يوميا يعتبر تدبيرا وقائيا لحماية الجسم من قائمة طويلة من الامراض والاشكالات الصحية , أن أفضل وقت لممارسة رياضة المشي هو في الصباح الباكر، إلى وقت الظهيرة، حيث يكون الجسم بكامل طاقته ونشاطه أو قبل المغرب … كما تؤكد الدراسة على ضرورة المشي بشكل يومي بمسافة تتراوح بين 10 ألاف و 12 ألف خطوة , بينما الواقع القائم يؤكد أن مشي الإنسان المتوسط نحو 1500 خطوة فقط