رشا سليمان
أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة ( Webmd)
مع بدء موسم الحج يتعرض الحجاج لجمة من التأثيرات مثل أشعة الشمس والحرارة وذلك أثناء تأديتهم لمناسك الحج وقد يصابون بضربة شمس جراء الفترات الطويلة التى يقضونها في الشمس، ضمن المقال التالي سنعرض نصائح لوقاية الحجاج من الإصابة بضربات الشمس، نقلا عن موقع Webmd
إذ تتنتج ضربة الشمس الناتجة عن التعرض الطويل لدرجات حرارة عالية – عادة ما تكون مقترنة بالجفاف – مما يؤدي إلى فشل نظام التحكم في درجة حرارة الجسم.
وتمثل أعراض لضربة الشمس ارتفاع درجة حرارة الجسم والإغماء قد يكون أول علامة أيضاً لضربة الشمس، كما قد تشمل الأعراض الأخرى:
- الصداع.
- الدوخة.
- قلة التعرق رغم الحرارة.
- احمرار البشرة وجفافها.
- ضعف العضلات أو تشنجات.
- القئ و الغثيان.
- التغييرات السلوكية مثل الارتباك.
- فقدان الوعي.
- الإسعافات الأولية لضربة الشمس
ولوقاية الحجاج من ضربات الشمس إليكم مجموعة من نصائح :
- ارتداء ملابس خفيفة فاتحة اللون وفضفاضة وقبعة واسعة أو شمسية.
- وضع واقى من الشمس بعامل حماية (SPF) يبلغ 50 أو أكثر.
- شرب السوائل والمياه باستمرار لمنع الجفاف.
- تعويض الجسم بتناول الخضروات والفواكه لتعويض السوائل التى يتم فقدانها.
- تجنب التعرض الشمس قدر الإمكان.
مصدر الصورة : storyblocks +AFP
اقرأ المزيد: