مهدي كريّم
أخبار الآن | clinicana
يؤدي الصيام لفترات طويلة الى تعريض الجسم للجفاف، ما يؤدي إلى تساقط الشعر وتقصفه بسبب نقص العديد من المعادن والفيتامينات.
لذا هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن القيام بها من أجل حماية الشعر خلال شهر رمضان.
فإليكم طرق العناية بالشعر أثناء الصيام في رمضان:
1- حمام الزيت
يفضل اتباع حمام زيت للشعر في الأسبوع مرتين، فذلك يساعد على الحفاظ على الشعر من التضرر اليومى ونقص المياه ومنع تساقط الشعر.
2- تناول المياه
يعد تناول الماء أهم شيء للحفاظ على الشعر والبشرة أيضًا، حيث يجب تناول 8 أكواب ماء على الأقل من بعد الفطور، وذلك يساعد بشكل كبير على ترطيب الجسم والحفاظ عليه من الجفاف، والحفاظ على فروة الرأس وتجديدها.
3- الخضراوات والمسكرات
الخضراوات والمكسرات من الأشياء الغنية الحديد والفيتامينات والعديد من المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم حتى ينمو بشكل طبيعي، وتساعد أيضًا على تغذية الجسم بشكل جيد وتحافظ على قوته وحيويته باستمرار، وتمنع جفافه أو تقصفه.
4- اتباع نظام غذائي
يحتاج الشعر أثناء شهر رمضان إلى التغذية السليمة التي تمد الجسم بعناصر غذائية معينة مثل المعادن والبروتينات لمنع تساقط الشعر، لذلك يجب أن تحتوي الوجبات على مجموعة غنية بالمعادن والفيتامينات والكالسيوم والحديد للحصول على شعر صحى ولامع.
دراسة: صلعتك قد تكون سر جمالك ونجاحك
لا بد وأنك شاهدت أحد أفلام جيسون ستيتهام و ذا روك و فان ديزل، أو اشتريت من أمازون التي يمتلكها جيف بيزوس أو حتى شاهدت حلقات برنامج ستيف هارفي وإحدى مباريات زيدان مع ريال مدريد…؟!
تلك الشخصيات محبوبة وغنية وجذابة ومشهورة وتتمتع بالصحة والنشاط، ولكن هنالك قاسم مشترك بينهما هل لاحظته؟! إنه الصلع!!
مصدر الصورة: Storyblocks
للمزيد:
”قص شعر“.. طريقة الطواقم الطبية لدعم مرضى فيروس كورونا في الصين
بالصور.. صاحبة أطول شعر في العالم تحافظ على لقبها في موسوعة غينيس