محمد الجنون
أخبار الآن | الولايات المتحدة – marchofdimes
تعاني النساء الحوامل من التوتر، وهو أمر شائع بينهنّ، لكنه يؤثر سلباً على صحتهنّ وعلى الجنين أيضاً.
ويؤدي التوتر إلى صعوبات في النوم، وفقدان للشهية. وفي حال استمرّ لفترة طويلة، فإنه سيؤدي إلى مشاكل صحية تؤثر
1- تناولي أطعمة صحية وخاصة الخضروات، وابتعدي عن المأكولات المقلية.
2- اشربي المزيد من الماء إلى جانب السوائل الصحية كالحليب.
3- احرصي على القيام بأنشطة الإسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.
4- بداية من الأسبوع الـ 23 يمكنك التحدث مع الجنين ويمكنه سماع صوتك، ويساعد بناء الرابطة في هذا الوقت على تخفيف التوتر لدى الأم.
5- الإبتعاد عن الانشطة التي لا يتحتاجين للقيام بها.
New research finds that miscarriage & ectopic pregnancy may trigger long-term post-traumatic stress, anxiety & depression, calling for immediate improvements in the care women receive after early-stage pregnancy loss.
Read more, including our response: https://t.co/e1TmL63BUv
— Miscarriage Association (@MiscarriageA) January 15, 2020
مصدر الصورة: getty
للمزيد:
عند البدء بعلاقة عاطفية جديدة.. 5 تصرفات ضرورية يجب القيام بها