أخبار الآن | الولايات المتحدة – food.ndtv
تعتبر الأظافر الجميلة من أبرز علامات الأنوثة لدى النساء، إلا أن العديد منهنّ يواجهن مشكلة تقصف الأظافر.
وإزاء ذلك، وجد العديد من الخبراء أن “فيتامين
الأظافر بسرعة، كما يعمل أيضاً على تمتعها بالقوة والصلابة، وينبغي تناوله بمعدل يبلغ نحو 300 ميكروغرام يومياً”.
ويتوفر حمض الفوليك في العديد من الاغذية مثل الشمندر والبيض والأفوكادو والسبانخ، الحمص والعدس. ومع هذا، يمكن تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين B9 تحت إشراف الطبيب.
No More Brittle Nails! Load Up on These 6 Essential Nutrients for Healthy Nail Growth – https://t.co/30t6kE3Prh #HealthyLiving pic.twitter.com/biB5wsoLsa
— NDTV Food (@NDTVFood) November 7, 2017
النساء يعشن عمراً أطول من الرجال
نشرت منظمة الصحة العالمية تقريراً يفيد بأن النساء حول العالم يعشن عمرا أطول من الرجال، وخاصة في البلدان الغنية، وأشارت الى أن الفجوة بين متوسط العمر المتوقع للرجال والنساء تضيق فى المناطق التى تفتقر فيها النساء إلى الخدمات الصحية.
مصدر الصورة: getty
للمزيد: