فاطمة جنان
أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة
تعتبر مرحلة الحمل من المراحل الصعبة التي تمر بها المرأة، وجعلها الطريق الوحيد من أجل الإنجاب وإكمال البشرية، فهي تعتبر من المراحل التي تنتظرها كل أنثى،. فبعد أن تتم مرحلة الحمل لا بد للمرأة أن تتخذ كافة التدابير الاحتياطية من أجل الحفاظ على نفسها أولاً من الإصابة بأي أعراض أو مضاعفات تؤثر في الحمل..
بهذا الخصوص، أوصت دراسة علمية حديثة النساء بالنوم على جانبهن خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل حتى لا يضعن جنينا ميتا، وأكدت الدراسة، التي أجريت على أكثر من ألف امرأة، أن الخطر يتضاعف في حال نوم الحوامل على ظهورهن في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وفق موقع "bbc".
وتناولت الدراسة 291 حالة حمل انتهت بوضع الجنين ميتا، و735 حالة انتهت بوضع الجنين حيا، ويقول الباحثون إن وضع المرأة الحامل في النوم مهم للغاية، وأشاروا إلى أنه لا يجب على الحوامل أن يشعرن بالقلق إذا استلقين على ظهورهن أثناء اليقظة.
وتنتهي حالة من بين كل 225 حالة حمل في المملكة المتحدة بوضع الجنين ميتا. ويقول مؤلفو الدراسة إنه يمكن إنقاذ حياة نحو 130 طفل كل عام إذا نامت الحوامل على جانبهن، وتعد الدراسة، التي أجريت في "ميدلاند" وشمال انجلترا ونشرت في المجلة البريطانية لأمراض النساء والتوليد، هي الأكبر من نوعها، وتؤكد النتائج التي توصلت إليها دراسات أصغر في نيوزيلندا وأستراليا..
موضوع ذو صلة: عبارات لا تقال أبدا.. للمرأة الحامل!
هل الاستيقاظ على ظهرك يسبب مشكلة؟
ينصح "ألكسندر هيزيل"، مدير مركز تومي للأبحاث المتعلقة بولادة الأجنة أمواتا بمستشفى "سانت ماري" في مانشستر والذي أشرف على البحث، النساء في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل بالنوم على جانبهن في أي وقت، بما في ذلك القيلولة أثناء النهار.
يقول هيزيل: "ما لا أريده هو أن تستيقظ النساء وهن على ظهورهن ثم يقلن: يا إلهي، لقد فعلت شيئا مروعا لطفلي"، ويضيف: "السؤال الذي طرحناه كان يتعلق على وجه التحديد بالوضع الذي ينام عليه الناس، وهذا مهم لأنك تقضي وقتا أطول في هذا الوضع أكثر من غيره من الأوضاع الأخرى، ويتابع: "وأيضا لا يمكنك أن تفعل أي شيء فيما يتعلق بالوضع الذي تستيقظ عليه، لكن يمكنك أن تتحكم في الوضع الذي تنام عليه".
نصائح للذهاب إلى النوم على جانبك للمرأة الحامل
– ضعي وسادة أو عدة وسائد وراء ظهرك لتشجعي نفسك على النوم على جانبك
– إذا كنت تستيقظين أثناء الليل، تحققي من وضعك وعودي إلى النوم على جانبك
– اهتمي بوضع النوم خلال النهار كما تهتمين به تماما أثناء الليل
– إذا استيقظت ووجدت نفسك على ظهرك خلال الليل، لا تقلقي وغيري وضعك للنوم على جانبك مرة أخرى.
– لم تجد الدراسة فرقا في المخاطر بين النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر.
اقرأ أيضا: عبارات لا تقال أبدا.. للمرأة الحامل!