أفضل 7 علاجات منزلية لتهدئة السعال والتخلص منه

السعال العرضي أمر طبيعي يساعد الجسم في  التخلص من المخاط المتراكم

• طرق منزلية للتخلص من السعال المستمر.
• السعال العرضي أمر طبيعي لأنه يساعد الجسم على التخلص من المخاط المتراكم.

احيانا يستمر السعال لدى كثير منا بعد الشفاء من فيروسات البرد أو الإنفلونزا ، او الالتهابات البكتيرية مثل التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الجيوب الأنفية ، مما يجعل من التعافي الكلي من بعد الاصابة امرا صعبا مع وجود ألم في البلعوم وارهاق نتيجة عملية السعال المستمرة .

، لكن هناك بعض العلاجات المنزلية التي ينصح بها المختصون والأطباء ، تساعد في التخفيف من السعال واحيانا القضاء عليه وهي :

1. العسل

يعمل العسل بشكل مشابه لقطرة السعال ، فبسبب لزوجته العالية يغلف بطانة الحلق، ما يخفف من الألم أو عملية السعل.

ومن اهم أنواع العسل التي تمت دراستها وتساعد في التخفيف من هذه المشكلة هي : العسل الداكن، مثل عسل الحنطة السوداء.

ويحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا، والتي تساعد في محاربة الالتهابات ويمكن أن تعزز جهاز المناعة لديك.

2. الغرغرة بالماء والملح

تساعد الغرغرة بالماء المالح على قتل البكتيريا و تليين المخاط في الحلق ، ويساعد تفريغ المخاط في الحلق على تنظيف الجيوب الأنفية والتخلص من السعال بشكل أسرع.

ويمكن أن تساعد الغرغرة بالمياه المالحة أيضا في تقليل التورم والتهيج الناجم عن عملية السعال المستمرة .

وعلى الرغم من أن معظم الناس يفضلون الغرغرة بالمياه المالحة الدافئة، إلا أن المختصين يؤكدون أن الماء البارد قد يكون له نفس التأثير المريح للبلعوم.

يحتوي العسل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا

3. شرب منقوع الزنجبيل

يمكن أن يساعد شرب منقوع الزنجبيل في علاج العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك الغثيان ونزلات البرد أو أعراض العلاج الكيميائي.

وحاله حال العسل، تحتوي المركبات النشطة بيولوجيا في الزنجبيل على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.

ويتميز الزنجبيل أيضا بطعمه الحار الذي يحفز إنتاج اللعاب ويمكن أن يساعد في تحسين جفاف الفم أو الحلق. ويمكنك إضافة الزنجبيل والعسل إلى الشاي لزيادة مفعوله.

4. استخدام جهاز تنقية الهواء

تساعد أجهزة تنقية الهواء في إزالة المواد المسببة للحساسية من منزلك والتي تؤدي إلى العطس والسعال وسيلان الأنف احيانا .

فهي تعمل عن طريق تحريك الهواء في منزلك من خلال سلسلة من الفلاتر التي تزيل العفن أو البكتيريا أو الغبار، ما ينتج عنه هواء نقي ونظيف.

وتعد أجهزة تنقية الهواء مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية.

من الضروري زيارة الطبيب اذ شعرت انك تعاني من صعوبة في التنفس

5. جذر الختمة

جذر الختمة أو نبات الخطمي هو مكمل عشبي يُعتقد أنه يهدئ الأغشية المخاطية المتهيجة الموجودة في الحلق والفم.

وتحتوي جذور وأوراق الخطمي على مادة سميكة تسمى الصمغ ، وعند مزجه مع الماء، يشكل الصمغ قواما شبيها بالهلام يمكن أن يغطي الحلق، مثل العسل إلى حد كبير ، ويتوفر جذر الخطمي على شكل أوراق مجففة أو شاي أو كبسولات.

6.  الزعتر

يُعتقد أن الزعتر يهدئ تقلصات العضلات الملساء، بما في ذلك تلك الناجمة عن السعال . ووجدت دراسة نُشرت في عام 2006 أن العلاج المشترك للزعتر واللبلاب يحسن من التهاب الشعب الهوائية الحاد.

ولزيادة مفعوله ، يمكن تناول الزعتر في شاي أعشاب او اضافته طازجا الى الماء الساخن .

7- الماء

من أسهل الطرق وأكثرها أمانا لتحسين السعال هو الحفاظ على رطوبة الجسم.

اذيساعد شرب الماء على ترقيق المخاط، ما يسمح له بالخروج من الجسم من خلال الفم أو الأنف، ويمكن أن يساعد المرضى أيضا على تعويض السوائل المفقودة من التعرق أو سيلان الأنف.

ويعد السعال العرضي أمرا طبيعيا بل وصحيا لأنه يساعد الجسم على التخلص من المخاط والحطام المتراكم. لكن من الضروري زيارة الطبيب اذ شعرت انك تعاني من صعوبة في التنفس ، سعال مصحوب بدم أو مخاط متغير اللون ، ارتفاع درجة حرارة الجسم ، سعال يستمر لعدة أسابيع ، وصداع.