حمزة زين الدين
أخبار الآن | دبي – الامارات العربية المتحدة – (أحمد قرقش)
بدأ خبراء التغذية الحديثة بإستخدام الصوم لمعالجة بعض الأمراض المزمنة حيث ينصحون بالصوم عن الأكل على الأقل يوم واحد في الأسبوع
في فقرة نصائح رمضانية لهذا اليوم نستعرض لكم أهم المنافع الصحية للصيام:
اثبتت جميع الدراسات الحديثة و الخبراء في مجال الطب و الغذاء على فوائد الصوم الكثيرة للجسم من الناحية الصحية
في فقرة نصائح رمضانية لهذا نعرض لكم أهم المنافع الصحية للصيام
الصوم ينقي الجسم من السموم (ديتوكس)
اولا يعمل الصوم على تنقية الجسم من السموم والملوثات الموجودة في الأطعمة المصنعة و المواد الحافظة التي خزنها الجسم داخل الخلايا الدهنية
حيث يشجع الصوم الجسم على خسارة الدهون بالتالي تخرج هذه السموم من مخزنها ليتخلص منها الجسم عبر الكبد و الكليتين
الصوم يحافظ على صحة الجهاز الهضمي
ثانيا يحافظ الصوم على صحة الجهاز الهضمي وذلك عن طريق خفض عمل الجهاز الهضمي مما يعطيه فرصة لينظم إفراز عصارات الهضم و تنظيف الأمعاء من البقايا المضرة
الصوم يساعد في تخفيف الإلتهابات
ايضا اثبتت دراسة علمية حديثة ان الصوم يساعد في تخفيف الإلتهابات لا سيما إلتهاب المفاصل والروماتيزم والإلتهابات الجلدية مثل الصدفية و حتى إلتهاب القولون و المعدة
الصوم يخفض السكر في الدم
ومن فوائد الصوم ايضا انه يحفز إستعمال الغلوكوز في الجسم كمصدر للطاقة وذلك من شأنه ان يخفض مستوى السكر في الدم وبالتالي يقلل أيضاً من إفراز الأنسولين ما يريح البانكرياس
الصوم يحرق الدهون
وأخيرا وليس آخرا يساعد الصيام ايضا الى حد كبير في حرق الدهون
ففي ظل غياب الطعام يبحث الجسم عن مصدر بديل للطاقة فيقوم بتكسير الدهون المخزنة في الجسم للحصول على الطاقة. تسمى هذه العملية بحرق الدهون. هذا يساعد في خسارة الوزن بمعدل بضعة كيلوغرامات.
تابع أيضاً: