5 عوامل.. كيف يؤثر الهاتف الذكي على فقدان الوزن؟

أخبار الآن | الهند – timeofindia

باتت الهواتف الذكية تحكم حياتنا بشكل كبير، كما أن استخدامها المفرط يرتدّ سلباً علينا بشكل كبير، خصوصاً على الصحّة.

وبحسب موقع “تايمز أوف إنديا”، فإن الهواتف تؤثر بشكل كبير على عملية تخفيض الوزن، فكيف يكون ذلك؟

1- التوتر والقلق

الإخطارات الكثيرة على الهاتف الذكي قد تؤدي إلى القلق مما يؤثر على النظام الهرموني وأداء مناعة الجسم الذي يصبح أكثر عرضة للأمراض المزمنة وزيادة الوزن.

2- المشي ببطء

التحديق بالشاشة أثناء المشي أو الركض يساهم في جعل الجسم بطيء الحركة، الأمر الذي يقلل من فاعلية التمارين الرياضية من أجل خسارة الوزن.

3- تناول المزيد من الطعام

استخدام الهاتف الذكي أثناء تناول الطعام يجعلك تتناول طعاماً أكثر، وبالتالي ستزداد السعرات الحرارية لديك، ما سيرتد سلباً على الوزن.

4- الهاتف يعطل دورة النوم

الحرمان من النوم بسبب استخدام الهاتف إلى إجراء تغييرات على الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الجوع والشهية، الأمر الذي يؤثر على عملية فقدان الوزن.

5- الهاتف يلهي عن ممارسة التمارين الرياضية

يمكن أن يساهم الهاتف في تشتيت التركيز بشكل كامل عن ممارسة التمارين الرياضية، مما يخفف من فاعلية هذه التمارين في فقدان الوزن.

Weight Loss: 5 ways your phone is ruining your weight loss journey https://t.co/MaLscRrerC

— Rose W. (@rosebudbutterfl) December 24, 2019

مصدر الصور: getty

للمزيد:

5 فوائد مهمّة للتمر تمنحك صحّة جيدة.. ما هي؟(صور)